Cómo funcionan los quemadores ?

Hay mucha clases de quemadores de grasa pero todos cumplen alguna o varias de estas funciones:

- Proporcionar energía: La mayoría de quemadores tienen algún estimulante como cafeína, taurina o creatina que sube los niveles de energía para así poder hacer ejercicio por mas tiempo y con mayor intensidad.

- Acelerar el metabolismo:   El propósito mas importante de lo quemadores de grasa es hacer que el metabolismo funcione mas rápido para así poder quemar más calorías y perder peso.  La cafeína, extracto de té verde, la vitamina B12 y otros ingredientes comunes de estos suplementos ayudan a que las enzimas rompan los alimentos y estos se conviertan en fuentes de energía de una manera mas acelerada.

- Disolver los depósitos adiposos: Algunos quemadores también tienen ingredientes que ayudan a descomponer las células de grasa y expulsarlas a través de la orina.

-La mejor opción es un quemador de grasa que cumpla con estas funciones usando ingredientes 100% naturales como el arándano rojo (cranberry), el vinagre de sidra de manzana, la papaya y la spirulina.

Los batidos de proteína son cada día más utilizados y aunque la gente tiene a pensar que estos son exclusivamente para fisicoculturistas y personas “fitness” la realidad es que estos batidos son maravillosos para personas de cualquier edad que están buscando perder peso.

Todos necesitamos desayunar al menos 15 gr de proteínas al despertar en la mañana ya que al no hacerlo el cuerpo tendrá que "comerse" sus propias reservas de proteínas. (se come su propio músculo), esto hace que el cuerpo active un mecanismo de defensa que aumenta el apetito y hace que la piel se ponga flácida.

Las proteínas ayudan a reconstruir los tejidos de los músculos que son los "hornitos" donde se queman las calorías. Cuando se comen proteínas de calidad con las tres comidas principales y en las meriendas el metabolismo se mantiene activo todo el día, quemas más calorías y ayudando a que se pierda mas peso. Además de eso la proteína es el nutriente que mayor poder de saciedad tiene (es lo que mas lleno/a te hace sentirte) y así evitar los excesos de comida o el consumo de comida “chatarra”. Mientras que un batido de proteína de calidad tiene un poder de satisfacción de 99% el pescado solo tiene el 79% y la carne roja magra tiene el 75%.